Comment créer une habitude et la valider ?

Comment créer une habitude et la valider ?

Transformer une action en habitude permet d’ancrer durablement un nouveau comportement dans votre quotidien.

Étape 1 : Partir d’une action réussie

Une fois connecté à la plateforme Fifty, rendez-vous dans la rubrique “Actions en cours”.

Après avoir :

• déclaré une action comme réussie,
• et l’avoir évaluée,

la plateforme vous proposera automatiquement de la transformer en habitude.

Étape 2 : Créer l’habitude

Si vous souhaitez poursuivre, cliquez sur “Oui, j’essaie”.

Vous pourrez alors définir :

• la fréquence de répétition (par exemple : toutes les deux semaines),
• le jour et le moment,
• et ajouter un rappel dans votre agenda.

👉 L’objectif est de faciliter la répétition de l’action dans le temps.

Étape 3 : Valider la création

Une fois les paramètres définis, cliquez sur “Créer cette habitude”.

Votre habitude est alors activée.

Étape 4 : Suivre votre progression

À chaque répétition de l’action, cliquez sur :

👉 “J’ai refait cette action”

Lorsque l’action devient naturelle et régulière, vous pouvez la valider définitivement en cliquant sur :

👉 “Habitude prise”

Créer une habitude à partir d’une action passée

Vous pouvez également créer une habitude à partir d’une action déjà réalisée.

Pour cela :

• rendez-vous dans le menu “Mes actions”,
• cliquez sur l’icône en forme de flèche,
• puis sélectionnez “Créer une habitude”.
  
  

💡 À retenir

Une action réalisée une fois est un premier pas.

C’est sa répétition dans le temps qui permet d’en faire une habitude durable.